[중소기업뉴스 칼럼 15회차]-[9988 건강클리닉] 겨울철 건강관리 키워드는 '따뜻-촉촉-유연' | |
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작성일 : 2020.02.24 18:01:43 | 조회수 : 2,541 | |
'한국글로벌헬스케어사업협동조합' 과 '중소기업뉴스'간에 협업으로 진행중인 건강칼럼의 15회차 기사가 2020.01.13 일자로 등재되었습니다.
이번 회차에는 우리 조합원이신 조현주 함소아한의원 대표님께서 겨울철 건강관리에 대한 내용으로 기고해 주셨습니다.
\스카프로 대추혈 보호하면 ‘감기 뚝’/
중요한데, 실생활에서 따라하기 쉬운 겨울철 건강수칙에 대해 알아본다. 어나오는 자리인 ‘대추혈’을 통해 차가운 공기나 나쁜 기운이 침투한다고 본다. 따라서 외출 시 모자, 마크스는 물론이고 스카프로 대추혈을 보호해주는 것이 좋다.
청해주면 직접적으로 찬 공기에 노출되는 것을 예방할 수 있다.
오래 이어질 수 있다. 자차, 맥문동차 등을 마시면 수분 보충에 도움이 된다. 은 스트레칭이나 빨리 걷기라도 규칙적으로 지속해야 한다. 실내에서는 발끝차기 운동을 추천한다. 발끝차기 운동은 앉아서 다리를 어깨너비만큼 벌려 쭉 뻗 고 양 발의 엄지발가락이 마주치도록 치는 동작을 반복하는 운동이다. 이 운동은 한의학에서 인체의 축소판인 발을 자극해 혈액순환을 원활히 하고 체온을 상 승시켜 면역력 향상에도 도움이 된다. - 조현주 대표 (함소아한의원)
- 한국글로벌헬스케어사업협동조합 제공
- 출처 : http://news.kbiz.or.kr/news/articleView.html?idxno=62449 |